Почему мы легко влюбляемся, но не можем долго пребывать в состоянии влюбленности? Почему клянемся в вечной любви, а потом нарушаем данный обет? Может быть наши обещания — это всего лишь робкие надежды на то, что любовь каким-то чудесным образом не исчезнет? Отчего мы боремся за любовь, когда так легко сдаться? Каким образом, несмотря на все советы психологов, нам не удается полюбить как надо раз и навсегда?
Никто из нас не обручен с господином или госпожой Совершенство. Да и сами мы далеки от такого титула. А если любовь зародилась между двумя несовершенными людьми, то со временем, когда страсти поулягутся и пройдет эйфория, изъяны будут видны ещё четче.
Вот только недавно прогремела свадьба и после медового месяца мы начинаем привыкать к вещам и к людям , а привыкая начинать зевать от скуки ,что заставляет думать , будто счастье лежит за пределами рутины.Мы испытываем постоянную неудовлетворенность, тогда как зрелость восприятия предлагает признать эмоциональный спад, успокоиться, умерить свой эгоизм и принять партнера таким, какой он есть. Мы же легко устанавливаем критерии счастья а ( у каждого в голове свои картинки «счастья» то есть его мировидение) и примеряем к ним все жизненные ситуации, отчего постоянно оказываемся недовольны тем, что имеем и к тому же не ценим это. Чтобы понять что происходит представьте, что телевидение вдруг стало черно-белым. Многие из нас были бы недовольны возвращением бесцветной картинки, а молодежь, возможно даже не в состоянии вообразить телепрограммы без привычных красок. Мы давно привыкли к цветному телевизору и с тех пор постоянно повышаем планку. Мы уже оперируем такими понятиями как" высокое разрешение Full HD"« стереозвук» «плазменная панель» и тд , а ведь когда-то всего этого не было и в помине. Существует такая фраза:«Удовлетворение живёт недолго», то же можно сказать и про удовлетворение партнерскими отношениями. Так куда же уходит любовь и была ли она?
Наблюдения за человеческими отношениями позволяют сделать следующий важный вывод.
Любые значимые отношения проходят пять основных этапов развития:
- рождение
- развитие
- кульминация
- разрушение
- смерть
Эти этапы очень наглядно иллюстрируется на вашей растопыренной пятерне. Посмотрите на нее с внутренней стороны. И отсчитываем слева — направо. Большой палец — это РОЖДЕНИЕ отношений. Указательный — развитие. Средний — кульминация. Безымянный — разрушение. Мизинец — смерть.
Учитываем, что это модель отношений. И реальные отношения, разумеется, сложнее любой модели, но тем не менее модель отражает основные закономерности, как модель Земли (глобус), отражает расположение материков. Вы легко сможете проверить мысленно эту модель из пяти этапов на собственных уже закончившихся отношениях. Если вы не будете врать самому себе — вы сможете увидеть, как эти отношения соответствуют приведенной модели.
Рождение отношений — это завязывание первого знакомства, первый взгляд, первая беседа, первый интерес друг к другу. Робкое приглашение на свидание и скромное согласие. В течении этого этапа люди понимают, что интересны и как минимум, симпатичны друг другу и что им есть чем вместе заняться. В конце этого этапа двое уже понимают, что они уже слегка «зацепились» друг за друга, расставаться им уже не хочется. Этап знакомства заканчивается на прочном желании развивать отношения.
Развитие отношений. В народе — «конфетно-букетный» период. Самый романтический период в отношениях. Оба влюбленных стремятся явить партнеру лучшие свои качества и скрыть свои недостатки. Мужчина дарит цветы и подарки, источает комплименты, не жалеет денег — он сама заботливость и галантность. Женщина наслаждается этим периодом как Ева раем, как птичка весной, как подснежник солнышком. К тому же женщине особенно приятно, что вся ответственность за развитие отношений на мужчине — а она играет в игру «попробуй, догони». Ясно, что принцесса бежит не слишком быстро и получает при этом максимум удовольствия.
Для полноценного секса на этапе развития женщина обычно не созревает (мужчина-то готов всегда), но некоторые вольности она уже может позволить. Именно в этот период женщина особенно следит за своей внешностью ( а то «любить не будет») и даже, можно сказать, «расцветает». Так что если вы заметили, что ваша знакомая, сотрудница или бывшая жена преображается на глазах — это верный признак того, что женщина находится в фазе влюбленности и развития отношений.
Кульминация. Самый эмоционально яркий период — расцвет отношений. Это, собственно, то, ради чего это все и затевается. Это полноценное сексуальное слияние, слияние душ и сердец, полная гармония в отношениях. Это радость, счастье, полет и блаженство. Это наслаждение, вдохновение и НАСТОЯЩАЯ любовь. По крайней мере, в период кульминации влюбленная пара в этом уверена. Если спросить их об этом, они в один голос выдохнут: «ДА! ЭТО ЛЮБОВЬ!»
Это время, которое навсегда остается в наших сердцах. Это время, о котором мы часто вспоминаем и ностальгируем. Кульминация — это медовый месяц отношений, и неважно, официальный он или нет. К сожалению, кульминация длиться не так долго, как люди рассчитывают. Да-да, этот рай заканчивается всегда неожиданно (как и для Адама с Евой) и вечно продолжаться не может по причинам, которые мы рассмотрим ниже.
Разрушение. В этот этап плавно влюбленные плавно въезжают после кульминации. Обычно резкой границы и четкого водораздела нет. А есть легкое отрезвление, небольшие проблемы и недопонимание, которые со временем становятся все больше и больше. Это называется — «после медового месяца начались будни». У влюбленных уже нет того трепета и дрожи при виде друг друга, уже спокойно находятся обнаженными друг при друге, уже не всегда вместе проводят время и почти не ходят на вечеринки и в театр. Разрушение отношений далеко не всегда означает явные скандалы и битье посуды об голову.
Чаще разрушение означает просто ОХЛАЖДЕНИЕ друг к другу. Медленное, как старая черепаха и верное, как слово купца. Меньше секса, меньше общих интересов, подарки принимают исключительно ритуальный характер, комплименты уже не звучат, цветов не видно, зато видно бигуди (завтра удивлю сослуживцев), старый халат (надо же донашивать) и дырявую майку (уже десять лет в ней живу и жить буду).
Часто говорят:
— А вот я знаю людей, которые всю жизнь любят друг друга!
Да ,такие счастливые семьи существуют, но их очень мало.Это своеобразные семьи-маяки на которых как на идеал взаимоотношений равняются все остальные. Но в большей части так называемые «благополучные» длительные отношения идут уже просто по инерции. И по сути своей такие отношения являются просто существованием рядом (но не вместе!) друг с другом — с отдельными интересами, отдельными чувствами, отдельными делами и отдельной жизнью каждого из партнеров.
Часто этап разрушения в прочной семейной паре очень медленен, стабилен и похож на просто «нормальные» отношения и человеческую привязанность. Но ведь это уже другое чувство — которое скорее называется дружбой! И пусть будет, все лучше, чем полное равнодушие.
И уже перед самой завершающей частью этап разрушения может дойти и до ударов, в основном психологических.
— Ты мне всю жизнь испортил! — Да кто тебя такую замуж возьмет! — Да на себя посмотри! — Где ты, шлюха, была всю ночь?! — Мама была права, ты мне не пара!
И это уже является агонией отношений.
Смерть. И всякие значимые отношения умирают, чтобы на этом месте родиться чему-то новому. И это тоже неизбежный этап, хотя бы с уходом из жизни одного из партнеров. А в реальности этот этап наступает гораздо раньше — еще при жизни. Причем смерть отношений не обязательно означает, что люди расходятся. Они могут жить вместе, потому что дети, квартира, хозяйство опять же, дача. Что-то новое туманно и опасно, да просто люди бояться одиночества и того, что никого не найдут взамен. И они живут в одной квартире — и даже не общаются при этом. Или общаются на поверхностном, ритуальном, ничего не значащем уровне. По сути, люди почти перестают быть значимыми и существовать друг для друга в психологическом смысле — часто с сотрудниками они теплее общаются, чем с таким «бывшим». Отношения становятся вялотекущими, что можно приравнять к их смерти. Формально отношения продолжаются, но фактически они уже прекратились — по сравнению с тем, какими они были ранее.
Интересно, что для внешнего мира отношения у них могут быть вполне презентабельными, чтобы не стать предметом осуждения или жалостливого участия со стороны окружающих — стыдно же перед друзьями и родственниками. А иногда мы и себя умеем убедить, что все в порядке и что так и должно быть…
За какой период времени проходят все эти этапы? Ответ: в любой! Весь цикл может уложиться и в один день, например, краткосрочный курортный роман. А может и в пятьдесят лет, семьдесят пять лет например, длительная семейная жизнь до золотой — платиновой свадьбы. Но этапы отношений все равно будут теми же самыми!
Если речь о коротком романе, то это рождение отношений на пляже («Девушка, а вода теплая?»), развитие отношений вечером в баре («Может потанцуем?»), кульминация на берегу моря («Пойдем, на Луну посмотрим»), разрушение утром спросонья («А с кем это я?») и смерть отношений («Извини, но мне уже на самолет»).
Если же это бабушка с дедушкой, окруженные детьми и внуками, то разница в том, что весь период занимает годы и, соответственно, долгой будет и кульминация, и процесс разрушения затянут. Но не стоит переоценивать длительность этапа кульминации, вряд ли он будет занимать больше, чем полгода (причины еще раз пообещаю рассмотреть ниже).
Мудрость же наша будет заключаться в том, чтобы видеть все эти процессы с высоты времени, когда становятся очевидным то, что не видится в самом потоке времени. И если это удается, то хотя бы что-то удается изменить и подправить.
Напомню, что тем, кто сомневается в этой теории, но хочет разобраться, предлагается проанализировать свои уже законченные отношения. Со своими «бывшими». Думаю, что вы легко найдете и все указанные этапы, и период кульминации и длительность всего цикла.
Как анализировать существующие сейчас отношения, ведь они продолжаются? Тогда выясните, на подъеме они, на спаде, или на уровне стабилизации — и картина будет приблизительно ясна. Для этого необходимо мысленно сравнить их сравнительный уровень какой-то промежуток времени назад и сейчас. Например, оцените, два месяца назад отношения были теплее или холоднее? Больше внимания дарили или меньше? Больше времени проводили или меньше? Если кажется, что отношения в периоде стабилизации, значит, это вялотекущее разрушение, плохо видное невооруженным глазом.
А может, это синусоида? Тешим мы себя мыслью. Соглашусь, иногда наши отношения напоминают синусоиду — то взлет, то посадка. Но и у самолета есть самая высокая точка траектории, хотя он может лететь то выше, то ниже. И любой самолет в итоге садится на аэродром (или не дай бог, падает в лес).
Разумеется, в длительных отношениях всегда есть этапы относительного спада и подъема — периоды временного охлаждения и потепления. Например, у мужчины неприятности на работе, он выбит из колеи — временный спад в отношениях. Потом вместе поехали отдыхать — вот и потепление. Потом женщина дала повод для ревности — вот и похолодание. Потом сходили вместе в театр — вот и опять потеплело.
Но эти колебания уровня отношений всего лишь относительные. Относительно центральной линии, неизбежно прочерчивающей свой судьбоносный круг. И вся эта синусоида все равно вписывается в общий итоговый цикл отношений.
Ну почему же любовь уходит?
«Время — укрепляет вино и ослабляет любовь» — говорили древние. Так сделано самой природой, жизнью, а точнее, нашими биологическими защитными механизмами. Разберемся подробнее. Физиология нашего организма обладает защитным механизмом адаптации. Что это такое? Адаптация — это притупление чувствительности, а затем полное исчезновение ощущения в процессе продолжительного действия раздражителя. Как происходит этот процесс? Нервные центры нашего головного мозга обладают так называемым охранительным торможением. Если сигнал из внешней среды продолжает поступать достаточно долгое время, нервные центры снижают свою чувствительность и сигналы от рецепторов вообще перестают восприниматься мозгом. Проведите следующие эксперименты.
Если кто-то постоянно и с одинаковой силой будет вас поглаживать по руке в одном и том же месте, то сначала ощущения будут, наверное, приятными, через 3 минуты нейтральными, через 10 мин. малозаметными, а через 20 минут вы перестанете их замечать. Произошла тактильная адаптация.
Вы вышли из темной комнаты на свет. Сначала вы ослепните — ничего не видно, но через несколько секунд зрение уже к вам вернется. Вернулись со света в темную комнату — глаз выколи, абсолютная темнота. Ан нет. Через несколько секунд вы уже угадываете контуры стола. Это зрительная адаптация.
Что произойдет, если вас кормить постоянно вашей любимой едой? Правильно. Привыкните. И даже будете отпихивать от себя, как в «Белом солнце» Верещагин отпихивал черную икру. Еще пример. Люди постарше помнят дефицит экзотических продуктов, казавшихся нам невероятно вкусными. Бананы покупались зелеными и с любовью хранились месяц до счастливого дня созревания. А сейчас? Кто считает бананы особенно вкусным фруктом? Ну, так, ничего особенного, норма жизни. Произошла вкусовая адаптация.
Вы вошли в помещение с неприятным запахом — краска, портянки, кошачья моча, мышь за шкафом сдохла или хозяин давно не мылся. Понятно, что запах резко ударит в нос. Но представьте, что уходить вам никак нельзя! Что произойдет с вашим обонянием? Уверяю вас, через некоторое время вы уже перестанете замечать этот запах. Произойдет адаптация органов обоняния.
Существует даже болевая адаптация. В какой-то степени, и к боли организм способен адаптироваться и снизить к ней свою чувствительность.
Адаптационные механизмы охраняют нас! Если бы не они, человек не смог бы выжить в меняющихся условиях внешней среды. Это примеры адаптации органов чувств. Но не только они, но и вся наша психика, все эмоции и чувства обладают этой способностью к приспособлению. Есть даже такая народная мудрость: Человек привыкает ко всему!
Наши ЭМОЦИИ обладают такими же адаптационными механизмами. Вспомните, в детстве мир был особенно ярким, небо особенно синим, а трава особенно зеленой! А что сейчас? Привыкли! Ну, мир и мир. Всегда такой. Что тут особенного?
А теперь вспомните свой щенячий восторг, когда вы впервые увидели море! Думается, сейчас эта встреча происходит гораздо скромнее. А на второй день отдыха мы всю экзотику уже принимаем как должное, привыкаем и перестаем ею восхищаться.
На новом месте работы сначала, может быть, многое не нравится, все не так, а потом вроде уже и ничего, втянулся — и нормально.
И эйфория первой любви в ряду всех других «любовей» — самое сильное, яркое и восторженное чувство в жизни человека — адаптационные механизмы еще полностью не научились это чувство сглаживать.
Как долго держится у вас восторг от самого замечательного подарка? А радость от желанной встречи? А эйфория от вручения вам Нобелевской премии? Какое бы не было сильное событие — организм все равно адаптируется. Через десять минут восторг от подарка пройдет, радость от встречи сгладится через час, эйфория триумфа продержится до окончания банкета. Максимум неделю.
Все знают мудрую поговорку: «Время лечит». Это поговорка тоже о процессе адаптации. Только адаптации не к радости, а к горю. Любое негативное переживание тоже сглаживается психикой личности, дайте только срок. Мудрость природы состоит в защите организма от разрушающего воздействия — и горе уходит. Пусть не сразу, но психологический комфорт постепенно восстанавливается.
А что такое чувство любви для нашего организма? Психология определяет любовь как «интенсивное, напряженное чувство, высокую степень эмоционально-положительного отношения к объекту». И живет она не в сердце, кто забыл, а в нервных центрах головного мозга, как и любая другая эмоция. Любовь — это период длительного эмоционального подъема и постоянного повышенного энергетического тонуса организма. Это огромный расход ресурсов биологического объекта под названием «человек» — и постоянно испытывать такой расход для организма опасно. После любых затрат ресурсов и эмоционального подъема требуется период релаксации — и по закону маятника вновь включаются адаптационные механизмы! Они реагируют на длительное чувство любви, как на реальную опасность для выживания.
Организм адаптируется и привыкает к чувству любви!
В результате любовь уходит постепенно, медленно и неотвратимо, как закат солнца. Любовь постепенно сглаживается, и, в лучшем случае, превращается в просто человеческую привязанность и теплое чувство. А в худшем… Сами знаете, от любви до ненависти — один шаг.
Можно ли остановить прекрасное мгновение?
Как бы хотелось нам иной раз остановить любовь, как прекрасное мгновение! Возможно ли? Возможно, но это будет последняя любовь в вашей жизни. Есть известный биологический эксперимент над несчастными крысами, которым в мозговые центры удовольствия вживили электроды. Нажимая на рычажок, животные получали дозу наркотического удовольствия, близкого к оргазму. Так вот крысы умирали от эмоционального и психического истощения через несколько часов, не в силах остановить процесс наслаждения. Если бы по каким-то причинам наши адаптационные механизмы разрушились бы — организм не справился бы с нагрузкой. Если бы мы любили друг друга вечно без периода релаксации, мы бы превращались в холодный труп, а любовь была бы одноразовой, как у пчел-трутней.
Любовь невозможно сделать вечной, но продлить ее — реально!
Можно продлить кульминацию отношений — и продлить ее. Как? Осознанно применяя то, что называется языками любви — это то, чем любовь питается и поддерживается. А именно:
Слова. Прикосновения. Время. Общение. Подарки.
Разберемся в них.
Слова — восхищенные отзывы о своей любимой или любимом, психологическое поглаживание, теплый отзыв о его поступках, внешности, важности для себя. Это фразы о любви, которые никогда не наскучат, особенно, если они сказаны с душевным настроем. Искренние комплименты любой человек, даже мужчина, готов слушать бесконечно — и даже если он делает вид, что ему все равно или посмеивается над этим. Не верьте. Восхищение и признания любят все. Кстати, когда последний раз вы восхищались любимым человеком?
Прикосновения. Это касания не только в самом сексе, но и вне его. А в сексе — абсолютное разнообразие и всевозможные ласки. Лучший способ убить сексуальный интерес друг к другу — сделать все ночи похожими и безликими, как клонированные близнецы. Меняйте все, что возможно и невозможно поменять: место встречи, эротические игры, сексуальные сценарии, подручные средства и инструменты.
Вне собственно секса — это просто случайное объятие, поцелуй в шейку, поглаживание, легкий массаж и покусывание. Часто мы сдерживаем себя, мол, не время, люди смотрят. Или мы просто устали и не хочется делать никакие усилия. Если человек близок — дарите ему ласку просто так, без повода и он всегда будет чувствовать вашу близость. Еще один вредный вопрос: сколько месяцев назад последний раз вы делали своей любимой массаж?
ВРЕМЯ. Вернее, совместное времяпровождение. Время — это вы сами. Если вы не жалеете человеку свое время, вы не жалеете ему себя. Сколько времени за неделю вы провели вместе? Ходили в театр? Гуляли в парке? Посещали друзей? Все это показатель неравнодушия к жизни другого человека, даже если вы очень заняты и ваше время стоит сто тысяч фунтов одна минута.
Общение. Как роскошь, а не как средство передачи информации. Насколько вы умеете жить жизнью любимого человека? Есть ли действительно глубокая душевная близость между вами? Знаете ли, чем он дышит? Умеете ли разделять и поддерживать его интересы и ценности? Истинному искусству общения необходимо учиться, как английскому языку — постоянно и со старанием.
ПОДАРКИ. Не ритуальный, запланированный букет цветов на 8 марта, а неожиданно и внезапно. И просто так и по любому поводу: День Строителя или День Парижской Коммунны. Помните, в Алисе в Стране Чудес был персонаж Шалтай-Болтай. Так он призывал дарить подарки на День Нерождения 364 дня в году. Может, это и перебор, но ход мыслей правильный. Подарки стимулируют. Взбадривают. Возбуждают чувство благодарности. И просто возбуждают.
Если человек не получает достаточно питательных веществ — он сокращает срок своей жизни.
Поэтому подпитывайте любовь — и вы проживете долго и счастливо!